ぽりろぐ

※最新モデルの画像ではありません。 アップルから今年リリースされる「iPhone 17 Pro/Pro Max」では「デュアルビデオ録画機能」が搭載されると海外にて報じられているようです。 iPhone 17 Pro/Pro Maxでは、背面に長方形の「カメラバー（カメラ突起）」が...

皆さん、こんにちは！ぽりまるです！ 突然ですが、皆さんは毎日どれくらい体を動かしていますか？「仕事で疲れてなかなか…」「時間がないんだよね…」なんて声が聞こえてきそうです。でもちょっと待ってください！実は、1日にほんの少しの運動でも、私たち...

本ページはプロモーションが含まれています はじめにミュージアムは全国各地にあるが、今回は神戸アンパンマンミュージアムの内容とおすすめ行動パターンをまとめるのでこれから行かれる方の参考になればいいなと思う。 神戸アンパンマンミュージアムとは...

「もっと収入があれば、好きなことができるのに…」と感じているあなたへ。 副業は、あなたの可能性を広げ、経済的な余裕をもたらす強力な手段です。 今回は、あなたのスキルや興味に合わせて選べる、おすすめの副業を5つご紹介します。 1. オンライン講師 ...

「ご飯は1日にどれくらい食べたらいいの？」 健康や体型維持のために、1日のご飯の量を気にしている方は多いのではないでしょうか。 この記事では、1日のご飯の適量や、朝・昼・夜それぞれの目安量について解説します。 1日に必要なエネルギー量 1日に必要...

朝食は食べていますか？私は毎朝がっつりたべてます。できれば毎朝同じ時間に食べるのが理想みたいですが、朝食が何故必要なのか解説していきますね。 1. エネルギー補給 朝食は一晩中空腹状態だった体にとって最初のエネルギー源です。朝食をしっかり摂る...

毎日忙しい日々を送っていると、睡眠が後回しになりがちです。しかし、良質な睡眠は心身の健康に欠かせないものです。質の良い睡眠をとるためには、いくつかの工夫が必要です。今回は、しっかり睡眠をとるためのポイントを紹介します。 1. 寝る前のルーチ...

夜の時間は、リラックスし、明日の準備をする大切な時間です。この記事では、夜にするべきことをいくつか紹介し、健康や心の平穏を保つために役立つ習慣を提案します。 1. 一日の振り返りと感謝の気持ち 夜の時間を使って、今日一日の出来事を振り返りまし...

朝のストレッチは、体を目覚めさせ、日中の活力を高めるためにとても効果的です。朝の時間を有効に使って、柔軟性や血行を促進し、心身のリフレッシュを図りましょう。以下に、朝に行うべきストレッチをいくつかご紹介します。 1. 首のストレッチ 寝ている...

はじめに 「朝は苦手…」という方も多いと思います。朝起きた時にバタバタしてしまうと、1日が思うように進まず、疲れが溜まってしまうこともありますよね。しかし、朝の過ごし方を少し工夫するだけで、1日のスタートが格段に良くなります。実は、朝の時間...