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皆さん、こんにちは！ 最近、お米の値段が上がってきて、ちょっと家計が心配…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？ でも、大丈夫！ 実はお米の代わりに、美味しくてお財布にも優しい食材がたくさんあるんです！ 今回は、そんなピンチを乗り切るた...

みなさん、こんにちは！最近なんだか体が重い、肌の調子がイマイチ…なんてことありませんか？もしかしたら、それ、腸内環境のせいかもしれませんよ！ 「腸活」って言葉、最近よく聞きますよね。ヨーグルト食べたり、食物繊維を意識したり…なんとなく体に良...

皆さん、こんにちは！ぽりまるです！ 突然ですが、皆さんは毎日どれくらい体を動かしていますか？「仕事で疲れてなかなか…」「時間がないんだよね…」なんて声が聞こえてきそうです。でもちょっと待ってください！実は、1日にほんの少しの運動でも、私たち...

本ページはプロモーションが含まれています はじめにミュージアムは全国各地にあるが、今回は神戸アンパンマンミュージアムの内容とおすすめ行動パターンをまとめるのでこれから行かれる方の参考になればいいなと思う。 神戸アンパンマンミュージアムとは...

「もっと収入があれば、好きなことができるのに…」と感じているあなたへ。 副業は、あなたの可能性を広げ、経済的な余裕をもたらす強力な手段です。 今回は、あなたのスキルや興味に合わせて選べる、おすすめの副業を5つご紹介します。 1. オンライン講師 ...

「ご飯は1日にどれくらい食べたらいいの？」 健康や体型維持のために、1日のご飯の量を気にしている方は多いのではないでしょうか。 この記事では、1日のご飯の適量や、朝・昼・夜それぞれの目安量について解説します。 1日に必要なエネルギー量 1日に必要...

朝食は食べていますか？私は毎朝がっつりたべてます。できれば毎朝同じ時間に食べるのが理想みたいですが、朝食が何故必要なのか解説していきますね。 1. エネルギー補給 朝食は一晩中空腹状態だった体にとって最初のエネルギー源です。朝食をしっかり摂る...

確定申告とは？ １月１日から１２月３１日までの１年間の所得と、その所得に対する税金を計算し、税務署に申告・納税を行う手続きである。会社員は基本的に年末調整で行われるので申告は不要であるが、年末調整で適用されない控除を受ける場合には確定申告...